Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость.
Курс можно разделить на три части:
- Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения;
- Уроки о скручиваниях и изгибах спины;
- Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления.
Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.
Что нужно знать?
Количество человек по сертификату: 1.
Продолжительность: 10 занятий (2 ч 7 мин), доступ открывается на 3 месяца с момента активации кода.
Занятия проводятся онлайн.
Дополнительная информация: для занятий потребуется: коврик, ролик для пилатеса, массажный мяч, балансировочная подушка, йога-блоки, резинки для фитнеса.
Срок действия сертификата: 1 год с момента покупки.
Правила активации
01
Зарегистрируйтесь на сайте www.bantikov.ru и активируйте карту;
02
Наш сотрудник свяжется с вами в течение 1 рабочего дня;
03
Перенести запись можно не более 1 раза и не позднее, чем за 24 часа до назначенной даты;
04
В случае неявки в назначенное время подарочная карта аннулируется;
05
Карта не подлежит обмену на любые другие карты на нашем сайте, а также обмену на денежные средства;
06
Дата окончания срока действия карты указана в правилах. По истечении срока действия карта становится недействительной.
Где можно реализовать?
Как добраться?
Здесь пока нет ни одного отзыва, но вы можете поделиться своим впечатлением первым
Здесь пока нет ни одного отзыва, но вы можете поделиться своим впечатлением первым
Рейтинг услуги:
Статистика оценок:
Похожие сертификаты
-
от 5 000 руб.
-
от 2 290 руб.
-
3 400 руб.
-
от 2 790 руб.
-
от 3 490 руб.
-
от 2 890 руб.
-
от 3 490 руб.
-
от 2 890 руб.
-
от 7 200 руб. 8 000 руб.
Ранее просмотренные
-
от 500 руб.
-
6 000 руб.
-
790 руб.
